あなたは大丈夫？ホルモンバランスの乱れをチェックしてみよう

ホルモンバランスの乱れは、生理痛の悪化や生理不順、無月経など、女性の健康やライフスタイルに大きな悪影響をもたらします。とはいえ、忙しい現代生活を送っていると、自分自身の健康状態に気づけないことも少なくないでしょう。

ホルモンバランスの乱れを知るには、最近の健康状態を確認する必要があります。今回の記事ではホルモンバランスの乱れのチェック方法について解説します。

ホルモンバランスの乱れのチェックリスト

ホルモンバランスの乱れは、

• 身体的な不調
• 精神的な不調
• 美容面での不調

から見て取れます。

身体的な不調

身体的な不調については、生理周期や生理前の体調をまずチェックしましょう。

• 毎月生理が来るが、月ごとのタイミングで早まったり遅くなったりする
• 生理が来ない月があった
• 2か月以上生理が来ていない
• 生理前、いつもよりPMSの症状が辛かった

上のような不調に心当たりがある場合は、ホルモンバランスがすでにダメージを受けている可能性が考えられます。

また、肩こりや腰痛、頭痛や疲れやすさ、冷え性などが目立つ場合も注意しましょう。女性ホルモンの働きやバランスは女性の健康を支えるものであるため、体調の崩れが見られる場合にはホルモンバランスの乱れが関係していると言えます。

精神的な不調

• 些細なことでイライラしてしまう
• 不安感が強い
• 気分がひどく落ち込む
• 何事にもやる気を持てない

以上のような状態が目立つなら、同時に生理周期や生理の状態などを振り返ってみると良いでしょう。

生理後から排卵前に分泌される卵胞ホルモンには、セロトニンの分泌を助ける働きがあります。そしてセロトニンには、心の落ち着きや物事への意欲などをサポートする働きがあります。生理前になって極端に精神的な不調が出る、または以前よりも精神的な落ち着きがなくなった場合には、女性ホルモンの乱れが原因であると考えられるでしょう。

美容面での不調

• ニキビや吹き出物ができやすい
• 肌や髪の潤いがなくなり、乾燥している
• 顔や全身がむくみやすくなった

卵胞ホルモンは血行促進や筋肉の維持、代謝機能などを支える働きを持ちます。これらの働きは、肌の状態や髪質など、美容を支えるには欠かせないものです。女性ホルモンの乱れは身体や精神だけでなく、いずれは外見面での悩みも生み出してしまいます。

女性ホルモンを上手にコントロールして、不調に備えましょう

ホルモンバランスは女性の身体や心、美しさを支えるためには必要不可欠なものですが、わずかなストレスや環境の変化から影響を受けやすい傾向にあります。だからこそ、ささいな不調でも見逃さず、例え調子が悪くなっても元通りになれる状態で過ごしたいものです。

少しでも辛いと思ったら我慢をせず、体調管理や医療機関への相談をし、女性ホルモンを整えましょう。

女性ホルモンの乱れを整えるなら、医療機関で低用量ピルを処方してもらうのも良い手段の一つです。女性ホルモンを補うことで、ホルモンの増減がなくなり、常に低用量のホルモンが出ている状態となることで、生理前の不調や生理不順、生理痛の改善や軽減ができるようになります。

低用量ピルは産婦人科を受診し、医師の診察と検査を受けたうえで処方されますが、オンライン診療でも対応してもらえます。実際に医療機関に行かず。パソコンやスマートフォンのビデオ通話や電話などで診察ができ、ピルは郵送または近くの薬局で受け取れます。

マイピルでもオンライン診療を受け付けておりますので、ぜひ利用ください。

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