ピル以外で生理を遅らせる方法は？効果や注意点を徹底解説

「ピル以外の方法で生理を遅らせる方法はある？」「チョコレートやツボ押しは生理を遅らせるのに効果があるの？」など、疑問を抱えていませんか？

修学旅行や温泉、大事な用事などと生理がかぶるのはできれば避けたいと思われる方がほとんどでしょう。生理を遅らせるために良く用いられるのが中用量ピルです。しかし、ピルの服用に抵抗がある方も少なくありません。

そこで今回は、ピル以外の方法で生理を遅らせることができるのかを詳しく解説します。

ピル以外で生理を遅らせる方法はない

結論を言うと、ピル以外で生理を遅らせる方法はありません。ピル以外の方法としてチョコレートを食べたりツボ押しをしたりすると良いといった情報が見つかることもありますが、これらはすべて科学的根拠がない方法です。

たまたまチョコレートを食べた方が偶然にも生理が遅れただけだと考えられます。そのため、ピル以外で生理を確実に遅らせる方法はないと理解しておきましょう。

ネットで話題の生理を遅らせる方法は本当に効果がないの？

ネットを検索していると、生理を遅らせるさまざまな自己流の方法が見つかります。「これをしたら生理が遅れました」と書かれていると、信じてしまう方もいるかもしれません。

ここでは、ネットで話題となっている生理を遅らせる方法が本当に効果がないのかを一つひとつ見ていきましょう。

生理を遅らせる食べ物・飲み物

生理を遅らせる食べ物や飲み物として、以下の名前が挙がることがあります。

• チョコレート
• 納豆
• 豆腐
• 肉
• 魚
• 牛乳
• 豆乳

これらはすべて生理を遅らせるのに効果はありません。特にチョコレートは生理を遅らせる効果があると間違った情報が広まっているようです。

チョコレートに含まれているポリフェノールの効果で生理に影響が出ると言われていますが、根拠はありません。

大豆製品や乳製品を大量に摂ると生理が遅れるとの体験談も見受けられますが、こちらも医学的根拠はないので鵜呑みにしないようにしましょう。

生理を遅らせるツボ

生理を遅らせる方法を調べてみると、「何か良いツボはありませんか？」と質問されている方が多く見られます。しかし、生理を遅らせる効果があるツボは存在しません。

逆に、ツボで生理を早めることも不可能です。三陰交（さんいんこう）や血海（けっかい）などのツボは血行を促進する効果が期待できると言われていますが、生理周期に影響を及ぼすほどの効果はありません。

生理を遅らせる運動

運動を行うと生理を遅らせることができるという話を聞くこともあります。しかし、こちらも科学的根拠はなく、運動だけで生理を遅らせることはできません。

ただし、アスリートなみの運動を継続していると、生理不順や無月経になる可能性があります。これは、運動量に合ったエネルギー量を摂取できていないことが多いためです。

とはいえ、生理を遅らせるためだけに激しい運動を行うのは推奨できません。また、確実性もないため他の方法を考えるのが一番です。

市販薬で生理を遅らせる方法はある？

生理を遅らせる効果がある市販薬は販売されていません。知恵袋を見ると、風邪薬を飲むと生理が遅れるといった情報も見つかりますが、こちらも根拠はないので鵜呑みにしないよう注意しましょう。

生理を遅らせる効果がある薬には、中用量ピルと低用量ピルがあります。しかし、どちらも医師が発行する処方箋が必要な薬です。薬で生理を遅らせたい場合は、婦人科を受診しましょう。

生理を遅らせるならピルを使う方法が一般的

生理を確実に遅らせたいのなら、ピルを使う方法を検討しましょう。「お金がかかる」「婦人科の受診に抵抗がある」と感じる方もいるかと思いますが、ピル以外で生理を遅らせる方法はありません。

中用量ピルで生理を遅らせる

中用量ピルは、月経移動ピルとも呼ばれています。生理を遅らせたい場合は、中用量ピルを前もって服用する方法が一般的です。生理予定日の3～5日前から中用量ピルの服用を始め、生理を避けたい日またはその前日まで飲み続けてください。

生理がきても大丈夫な状態になったら中用量ピルの服用をストップしましょう。服用を終了してから数日で生理がきます。

低用量ピルで生理を遅らせる

低用量ピルは生理痛やPMSの治療に使われることが一般的ですが、生理を移動するために処方しているクリニックもあります。ただし、遅らせるのは難しく、早めるために服用することが多いでしょう。

移動したい生理の前の周期の生理が始まってから5日目までに低用量ピルの服用を始めてください。14日以上続けて服用した後に中止すると、2～3日で生理がきます。大事な予定と生理がかぶりそうなときは、遅らせるだけでなく早めることも視野に入れてみてください。

ピルで生理を遅らせるときの注意点

ピルを使うと、生理を遅らせることができます。しかし、ピルを服用するにあたって注意点もあるので押さえておきましょう。

生理予定日の直前にピルを服用しても効果がない

中用量ピルは、生理予定日の3～5日前から服用を始める必要があります。「明日の生理を何とかしたい」というような急な予定には対応できません。

低用量ピルを使うときはさらに早め早めの準備が必要です。生理予定日の直前になってからでは生理を移動できないので注意しましょう。

副作用が出る可能性がある

生理移動ピルとして知られる中用量ピルは、副作用が出る可能性があります。中用量ピルの1つであるプラノバールの代表的な副作用は以下のとおりです。

人によっては吐き気が強く出てしまい、服用を継続できない場合もあります。副作用が出る可能性があることは頭に入れておきましょう。

生理予定日を把握しておく必要がある

生理を遅らせるためには、およその生理予定日を把握しておく必要があります。生理予定日が分からないと、ピルを服用するタイミングを決められないためです。

日頃から生理日の記録をしておき、予定日が分かるようにしておきましょう。

生理を遅らせたいならマイピルへ相談！

生理を遅らせたいと考えている方は、マイピルへご相談ください。マイピルは、オンライン上で産婦人科医の診療を受けられるサービスです。ご相談内容によっては、ピルの処方もできます。

生理移動ピル（中用量ピル）を取り扱っている

マイピルでは、中用量ピルのプラノバールを取り扱っています。中用量ピルは生理を遅らせるために使われる一般的な薬です。副作用の吐き気が心配な方には、吐き気止めも一緒に処方しています。

電話1本で産婦人科医の診療を受けられる

マイピルは、電話1本で産婦人科医の診療を受けられるオンラインサービスです。土日祝日でも診療を承っているので、平日休みが取れない方でも気軽に受診できます。

予約はLINEまたはWEBから24時間可能です。

処方されたピルは自宅まで配送される

処方されたピルは、最短翌日に自宅まで配送しています。東京23区内の配送場所であれば、当日受け取りができるバイク便の利用も可能です。

自宅以外に、郵便局やクロネコヤマトセンターでの受け取りもできます。

ピル以外で生理を遅らせる方法に関するよくある質問

最後に、ピル以外で生理を遅らせる方法に関するよくある質問にお答えします。

ピルを服用せずに生理を遅らせる方法はありますか？

ピルを服用せずに確実に生理を遅らせる方法はありません。生理を遅らせたい場合は、ピルの服用を検討しましょう。

ピルは生理予定日だけ服用しても効果が出ますか？

生理予定日だけ服用しても効果はありません。中用量ピルなら生理予定日の3～5日前から服用を始める必要があります。

ツボ押しで生理を遅らせることはできますか？

ツボ押しで生理を遅らせることはできません。生理を遅らせることができるのは、ピルのみです。遅らせたい場合は医師の診察を受けてピルを処方してもらいましょう。

生理を遅らせると体に悪いですか？

生理を遅らせたからといって体に悪いということはありません。10～14日程度の移動であれば体への負担はほとんどないと言われています。

まとめ

ピル以外の方法で生理を遅らせる方法はありません。チョコレートや大豆製品を摂取したりツボ押しをしたりしても生理をずらすのは不可能です。

体験談として「◯◯をしたら生理が遅れた」という話を見かけることもありますが、すべて科学的根拠はないので気をつけましょう。

生理を移動したい場合は、中用量ピルの服用を検討してみてください。マイピルでは、中用量ピルの処方を行っています。電話1本で気軽に診療を受けられるため、生理を移動したいと考えている方は早めにご相談ください。