私の生理痛は大丈夫？生理痛の重さレベルをチェックしよう
旅行や温泉、結婚式、大切な試験など、どうしても外せない予定と生理が重なってしまいそうなとき、「生理をずらしたい」と考える女性は少なくありません。
実は、ピル（経口避妊薬）を適切に服用することで、生理の予定日を調整できる場合があります。
この記事では、生理を遅らせるための具体的なピルの飲み方、成功させるためのポイント、そして気になる副作用や注意点について、初めての方にも分かりやすく解説します。
（※効果には個人差があります）
目次
生理を遅らせる「月経移動」とは？
月経移動とは、女性ホルモンが含まれたお薬（ピル）を服用することで、人為的に生理のサイクルを調整する方法です。これには「生理を遅らせる方法」と「生理を早める方法」の2種類があります。
今回の記事では、直近の予定に合わせて調整しやすい「生理を遅らせる方法」を中心にご紹介しますが、まずはなぜピルを飲むと生理が来なくなる（または来るようになる）のか、その仕組みを知っておきましょう。
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生理を遅らせるには
月経移動を行う際に服用する薬は、『卵胞ホルモン』と『黄体ホルモン』の2つの女性ホルモンが含まれている中用量のピルとなります。生理を早めるためにも使われますが、遅らせることもできます。
生理が遅くなる仕組み
生理から排卵するまでに、子宮の中ではフカフカの子宮内膜が作られます。つまり受精卵を迎えるために万全な状態が整えられます。しばらくして妊娠や出産のサインがないとわかると、脳が「これ以上卵子を作る必要がない」と捉え、子宮内膜を体内から出すために生理が起こります。
生理を遅らせるには、この動きを利用し、子宮内膜を体内につなぎ留めておかなくてはなりません。しかし自然に子宮内膜を保つことは難しいため、ピルを服用することで子宮内膜が剝がれることを抑え、生理を遅らせます。
月経移動を行う際のピルは医療機関で処方してもらえる
月経移動のために使用するピルは医療機関で購入できます。個人輸入や通信販売で購入する方もいらっしゃいますが、粗悪品が届いてかえって健康を害してしまうケースが多いことも否めません。
安全性と確かな対応を重視するなら、医療機関で処方してもらうことを強くお勧めします。
生理を遅らせる方法と具体的な飲み方
生理を遅らせる方法は、生理予定日が近づいている場合に選択されることが多い方法です。具体的にどのようなスケジュールで服用するのか見ていきましょう。
使用するピルの種類
月経移動には、主に「中用量ピル」が使われます。 現在、避妊や肌荒れ改善目的で一般的に使われている「低用量ピル」でも移動は可能ですが、ホルモンの配合量が少ないため、生理を確実に止める力（破綻出血を防ぐ力）が中用量ピルに比べて弱く、失敗して出血してしまう可能性があります。
そのため、短期間で失敗のリスクを減らして生理を遅らせたい場合には、中用量ピル（プラノバールなど）が処方されることが一般的です。
服用開始のタイミング
生理を遅らせたい場合、以下のスケジュールを目安に服用します。
- 次回の生理予定日の5〜7日前からピルの服用を開始します。
- 生理を避けたいイベントの最終日まで、毎日同じ時間に1錠ずつ服用を続けます。
- 服用をやめると、通常2〜3日で生理（消退出血）が始まります。
カレンダーでのシミュレーション
例えば、以下のようなケースで考えてみましょう。
- 本来の生理予定日： 10月20日
- 旅行の予定： 10月21日 〜 10月23日
この場合、生理を避けたいのは10月23日までです。
- 飲み始め： 10月13日〜15日頃（予定日の5〜7日前）から飲み始めます。
- 飲み終わり： 旅行最終日の10月23日まで飲み続けます。
- 生理開始： 服用終了後の10月25日〜26日頃に生理が来ます。
このように調整することで、旅行中に生理が重なることを避けられる可能性があります。
服用に伴う副作用と対策
「ピルで生理をずらせるのは便利だけど、副作用が怖い」と心配される方も多いでしょう。 特に月経移動で使われる中用量ピル（プラノバールなど）は、低用量ピルに比べてエストロゲン（卵胞ホルモン）の配合量が多いため、副作用を感じやすい傾向にあります。
「旅行を楽しむために生理をずらしたのに、ピルの副作用で旅行中に具合が悪くなって楽しめなかった」 これでは本末転倒です。よくある副作用と、その対策を事前に知っておきましょう。
最も多い副作用は「吐き気・嘔吐」
中用量ピルを服用した際に最も多く報告される副作用は、吐き気やムカムカする不快感です。 これは、急激にホルモンバランスが変化することに体がびっくりして反応してしまうために起こります。
対策1：吐き気止めを一緒に処方してもらう
多くのクリニックでは、中用量ピルの副作用対策として「吐き気止め（プリンペランやナウゼリンなどの制吐剤）」を一緒に処方してくれます。 心配な方は、診察時に「吐き気が心配なので、吐き気止めも一緒にください」と医師に相談してみましょう。
対策2：就寝前に服用する
ピルは「1日1回、一定の時間」に飲めばOKです。 日中や活動前に飲むと、移動中や遊んでいる最中に気持ち悪くなってしまう可能性があります。 そのため、「夕食後」や「就寝前」に服用することをおすすめします。寝ている間に薬の血中濃度がピークを迎えるため、吐き気のピークを睡眠中にやり過ごすことができ、翌朝には症状が落ち着いていることが多いからです。
頭痛や倦怠感
人によっては、軽い頭痛やだるさ、眠気を感じることがあります。 これらもホルモンの影響による一時的なものです。
対策
市販の頭痛薬（鎮痛剤）を併用しても問題ありません。旅行には飲み慣れている頭痛薬を持参しておくと安心です。
副作用はいつまで続く？
ほとんどの場合、飲み始めの1〜2日がピークで、体が慣れてくると症状は治まります。 しかし、嘔吐してしまうと薬の成分が吸収されず、避妊効果や生理を遅らせる効果が得られない場合があります。 服用後2時間以内に吐いてしまった場合は、すぐにもう1錠服用するか、医師に指示を仰いでください。
血栓症のリスクと注意すべき人
ピルの重大な副作用として「血栓症」があります。血管の中で血が固まり、詰まってしまう病気です。確率は非常に低いですが、命に関わることもあるため知識として持っておくことが大切です。
血栓症の初期症状
ふくらはぎの痛み・赤み・腫れ 手足のしびれ 激しい頭痛・めまい 息苦しさ、胸の痛み 視界がぼやける
服用中にこれらの症状が現れた場合は、すぐに服用を中止し、医療機関を受診してください。
ピルを処方できない可能性がある人
以下に該当する方は、血栓症のリスクが高まるため、ピルの処方ができない（または慎重な判断が必要な）場合があります。
- 35歳以上で、1日15本以上喫煙する方
- 前兆（キラキラしたものが見えるなど）のある片頭痛持ちの方
- 高血圧、重度の肥満の方
- 過去に血栓症を起こしたことがある、または家族に既往歴がある方
- 現在妊娠している、またはその可能性がある方
- 授乳中の方（産後6ヶ月未満など）
オンライン診療や対面診療にかかわらず、問診では必ずご自身の健康状態や喫煙習慣を正直に伝えましょう。
月経移動ピルの購入方法：オンライン診療の活用
生理を移動させるピルは、薬局やドラッグストアでは市販されていません。必ず医師の診察を受け、処方してもらう必要があります。
個人輸入や通販サイトの危険性
インターネット上には、海外から個人輸入されたピルを販売しているサイトが存在します。しかし、これらは偽造品であったり、成分が不安定であったりする可能性があり、厚生労働省も注意喚起を行っています。 万が一、重篤な副作用が出た場合でも、「医薬品副作用被害救済制度」の対象外となってしまいます。 大切な体のことですから、必ず医療機関から正規のルートで処方された薬を使用してください。
オンライン診療のメリット
「婦人科に行く時間がない」「内診が怖い」という方には、オンライン診療がおすすめです。
- スマホで完結： 自宅や職場から、隙間時間に診察を受けられます。
- お薬が届く： 処方されたピルは配送されるため、薬局に行く手間がありません。
- プライバシーへの配慮： 婦人科の待合室にいるところを見られたくない方でも安心です。
- 内診がない： 月経移動のためのピル処方は、基本的に問診のみで、内診台に乗る必要はありません。
FAQ：よくある質問
Q. ピル服用後に妊娠への影響はありますか？
中用量ピルを短期間服用したからといって、将来の妊娠しやすさ（妊孕性）に悪影響を与えることはありません。むしろ、生理不順が整うきっかけになることもあります。服用を中止すれば、通常通り排卵と生理が戻ります。
Q. 低用量ピルを服用中ですが、生理を遅らせることはできますか？
はい、可能です。現在低用量ピルを服用中の方は、休薬期間（偽薬期間）に入らずに、新しいシートの実薬を飲み続けることで生理を先延ばしにできます。普段飲んでいるピルの種類（1相性か3相性か）によって飲み方が異なるため、自己判断せず医師に相談してください。
Q. 中学生や高校生でも処方してもらえますか？
はい、月経が始まっている女性であれば、年齢に関わらず処方可能です。修学旅行や受験シーズンに合わせて利用する学生の方も多くいらっしゃいます。未成年の場合、保護者の同意が必要なケースがあるため、クリニックの規定を確認しましょう。
まとめ
「大切な日に生理が被りそう」という不安は、ピルを活用することで解消できます。 生理を遅らせるためには、生理予定日の約1週間前からの服用が必要です。直前になって慌てないよう、予定が決まったら早めに医師に相談することをお勧めします。
ピルを正しく使うことは、ご自身の体調管理に役立つ場合があります。副作用やリスクを正しく理解し、医師の指導のもとで安全に活用して、大切なイベントを全力で楽しみましょう。
